马来西亚的天气热到爆，很多人一出门就像走进烤箱。

为了降温，不少人都会优先选择白色或浅色衣服，觉得比较凉爽、也比较防晒。但其实，这个观念不完全正确！

防晒选深色反而更有效

根据TVBS报道，皮肤科医生指出，很多人以为白色可以反射阳光，所以防晒效果比较好。

医生解释，实际上深色衣服的吸光能力较强，可以减少紫外线直接接触皮肤，从而降低晒伤和热能累积的情况。相反的，浅色衣服虽然视觉上看起来清爽，但对紫外线的阻隔能力其实比较弱。

如果需要长时间在户外活动，选择深色衣物会更有保护效果。

示意图/Canva

这颜色竟成“降温防晒”首选

在众多颜色当中，红色被特别点名是不错的选择。

这是因为太阳光中的紫外线波段接近蓝光，而像蓝色、绿色、黄色这些颜色，本身较难有效吸收紫外线。反而是红色，波长较长，可以吸收部分紫外线，减少紫外线对皮肤造成的影响。

简单来说，红色不仅有防晒效果，还可能在一定程度上减少热能带来的不适感。

示意图/Canva

关键在“透气+版型”

不过，单靠颜色还不够，衣服的材质和设计同样重要。

医生提醒，如果衣服太薄，虽然凉快，但防晒效果有限；但如果布料太厚，又容易闷热。因此，选择兼具防晒和透气功能的衣服才是重点。

他建议，内层可以选择棉或麻等透气、排汗的材质，外层再搭配较致密的防晒外套。同时，衣服版型尽量宽松，不要太贴身，让空气可以流通，帮助带走热气，穿起来也会更舒服。

如果想在大太阳下既防晒又不那么闷热，记得不只是“穿浅色”，而是要“选对衣服”。这样才能真正穿得凉，也保护好皮肤。

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-